| Nutrition Value of Turnip Green 生蕪菁葉之營養價值 Translated by: Joe Hing kwok Chu 朱興國譯 (in English and Chinese 中英文) Turnip greens, rawBotanical name: Brassica rapa var. rapa L. Turnip greens, raw (USDA#11568) | 蕪菁葉 (美國農業部#11458) | Serving Size 1 cup, chopped | 食用份量:一杯,切碎 | Water 89g | 水 89 克 | | | Calories 32 | 熱量 32 千卡 | | | Energy 132kj | 熱量 132 千焦耳 | | | Protein 1g | 蛋白質 1 克 | | | Total Fat 0g | 脂肪 0 克 | | | Ash 1g | 灰份 1 克 | | | Total Carbohydrates 7g | 總碳水化合物 7 克 | | | Dietary Fiber 3g | 食用纤維 3 克 | | | Sugars 0g | 糖 0 克 | | | Glucose (dextrose) 0g | 葡萄糖 0 克 | | | Fructose 0g | 果糖 0 克 | | | Calcium, Ca 190mg | 鈣 190 毫克 | | | Iron, Fe 1mg | 鐵 1 毫克 | | | Magnesium, Mg 31mg | 鎂 31 毫克 | | | Phosphorus, P 42mg | 磷 42 毫克 | | | Potassium 296mg | 鉀 296 毫克 | | | Sodium 40mg | 鈉 40 毫克 | | | Zinc, Zn 0mg | 鋅 0 毫克 | | | Copper, Cu 0mg | 銅 0 毫克 | | | Manganese, Mn 0mg | 錳 0 毫克 | | | Selenium, Se 1mcg | 硒 1 毫克 | | | Vitamin C, total ascorbic acid 60mg | 維生素 C 60 毫克 | | | Thiamin 7mg | 維生素 B1 7 毫克 | | | Riboflavin 0mg | 核黃素 0 毫克 | | | Niacin 0mg | 烟酸 0 毫克 | | | Pantothenic acid 0mg | 泛酸 0 毫克 | | | Vitamin B-6 0mg | 維生素 B6 0 毫克 | | | Folate, total 194mcg | 葉酸鹽 總量 194 微克 | | | Folic acid 0mcg | 葉酸 0 微克 | | | Folate, food 194mcg | 葉酸鹽,食物 194 微克 | | | Folate, DFE 194mcg_DFE | 葉酸鹽, DFE 195 微克 | | | Vitamin B-12 0mcg | 維生素 B-12 0 微克 | | | Vitamin A, IU 11587IU | 維生素 A, IU 1158 IU | | | Vitamin A, RAE 579mcg_RAE | 維生素 A, RAE 579 微克. RAE | | | Retinol 0mcg | 視黃醇 0 mg | | | Vitamin E (alpha-tocopherol) 2mg | 維生素 E 2 毫克 | | | Tocopherol, beta 0mg | β- 生育酚 0 mg | | | Tocopherol, gamma 0mg | γ-生育酚 | | | Tocopherol, delta 0mg | δ-生育酚 | | | Vitamin K (phylloquinone) 251mcg | 維生素 K 251 微克 | | | Fatty acids, total saturated 7g | 脂肪酸,總飽和量 7 克 | | | Cholesterol 0mg | 膽固醇 0 mg | | | Phytosterols 12mg | 植物甾醇類 0 mg | | | Tryptophan 2g | 色氨酸 2 克 | | | Threonine 8g | 蘇氨酸 8克 | | | Isoleucine 0g | 異亮氨酸 0克 | | | Leucine 0g | 亮氨酸 0克 | | | Lysine 9g | 賴氨酸 9 克 | | | Methionine 3g | 甲硫丁氨酸 3 克 | | | Cystine 1g | 胱氨酸 1 克 | | | Phenylalanine 9g | 苯丙氨酸 9 克 | | | Tyrosine 5g | 酪氨酸 5 克 | | | Valine 0g | 纈氨酸 0 克 | | | Arginine 0g | 精氨酸 0 克 | | | Histidine 3g | 組氨酸 3 克 | | | Alanine 0g | 丙氨酸 0 克 | | | Aspartic acid 0g | 天門冬酸 0 克 | | | Glutamic acid 0g | 穀氨酸 0 克 | | | Glycine 8g | 甘氨酸 8 克 | | | Proline 7g | 脯氨酸 7 克 | | | Serine 6g | 絲氨酸 6 克 | | | Alcohol, ethyl 0g | 乙醚 0 克 | | | Caffeine 0mg | 咖啡因 0 毫克 | | | Theobromine 0 mg | 苛刻鹼 0 mg | | | Carotene, beta 6952 mcg | β -胡蘿蔔素 6952 mcg | | | Carotene, alpha 0mcg | a- 胡蘿蔔素 0 mcg | | | Cryptoxanthin, beta 0mcg | β -玉米黄質 0 mcg | | | Lycopene 0mcg | 番茄紅素 0 mcg | | | Lutein + zeaxanthin 12825mcg | 葉黄素+玉米黄素 12825微克 |
See turnip sprouts nutritional value 回到撮菜 (蕪菁芽)頁 。 See food high in histamine 回到高組織胺的食物頁。 Back to food acidity and alkalinity page. 回到食物酸鹼頁。 See food high in oxalic acid page.回到高草酸的食物頁。 Sponsors' Ads by Google 以 下為谷歌所提供之廣告
Click here for comment. (Not for inquiry ) Click here for inquiry Copyright Notice 按此看關 於版權問題 Last update: Nov 25, 2012; 9:10 p.m. LAH |